Mangel an Selbstachtung 

Selbstachtung

Selbstachtung?

Einführung

Herzlich Willkommen auf Deiner Ergebnisseite! Gleich erfährst Du mehr zu Deinem verborgenen Schatten. Eine kurze Erklärung: Jeder persönliche Schatten befindet sich in einem Spannungsfeld aus positiven Eigenschaften und deren Schattenaspekten. Ein Schatten entsteht, weil die positive Eigenschaft unterdrückt wird, wenn ein Mensch Angst davor besitzt, sich authentisch zu zeigen und damit verletzbar zu machen.

Ein Schatten ist aber nichts Schlechtes, denn er repräsentiert oft die Stärke einer Eigenschaft oder die einer anderen. Seine Aufgabe ist es Dich zu beschützen und Dir zu helfen, Deine Ziele zu erreichen! Jeder Schatten ist im Grunde eine positive Eigenschaft, die wegen einer schlechten Erfahrung in der Kindheit oder Jugend in einen Widerspruch mit wichtigen Bedürfnissen geraten ist. Deshalb hat sich die Psyche entschieden, diese positive Eigenschaft entweder zu unterdrücken oder gegen jeden Widerstand auszuleben! Sie befindet sich also nicht mehr in einem harmonischen Zustand.

"Maria wuchs bei ihrer überforderten alleinerziehenden Mutter auf. An manchen Tagen ging es den beiden gut und sie fühlte sich ihrer Mutter nah. An anderen Tagen jedoch ließ ihre Mutter Maria ihren Schmerz und ihre Wut spüren. So lernte sie sich zu ducken und ganz auf ihre Mutter zu konzentrieren. Heute ist sie sehr empfindlich für die Stimmungen anderer und ihr Tag dreht sich oft mehr um die Probleme anderer als ihre eigenen. Sie leidet oft mit, wenn sie Menschen sieht, die sie an ihre Mutter erinnern oder wie sie sich als Kind fühlte. Wenn sie sich selbst schwach fühlt, dann schämt sie sich dafür."

Die Stärke Deines Schattens:

Du besitzt großes Mitgefühl und eine hohe Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse von anderen. Niemand geht unbemerkt an Dir vorbei und Dein Herz ist weit geöffnet! Du kümmerst Dich gerne um andere, denn so fühlst Du Dich gebraucht. Aber fühlst Du Dich auch gesehen?

Die Schwäche Deines Schattens:

Du besitzt die Tendenz Dich selbst zu vergessen und nicht genug auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Du suchst die intensive Verbindung mit anderen und löst Dich dabei selbst auf. Wenn Du so vergisst, wer Du selbst bist, dann kannst Du nicht mehr von anderen gesehen werden!

Deine Schatten-Position

Hier findest Du ein Schaubild mit allen positiven Eigenschaften und ihren Verbindungen zueinander. Außerdem siehst Du in Dunkelrot die positive Eigenschaft, zu der Deine Psyche ein gespaltenes Verhältnis besitzt. In Rosa ist die Nebenposition gekennzeichnet, die einen starken Einfluss auf Deinen Schatten besitzt. Deinem Schatten gegenüber steht, eingerahmt in Rot, eine Eigenschaft, welche Deinen Schatten ausgleichen und harmonisieren kann.

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Selbstlosigkeit

Wie kann man sein Selbst überhaupt los sein? Es bedeutet, dass wir unser Ego aufgeben, um die Welt - und damit unser Selbst - so anzunehmen wie sie ist. Selbstlosigkeit ist Identität ohne Ego. Sie hilft uns Widersprüche in der Freiheit und Liebe aufzuheben und sie ins Leben zu holen. Unser Widerstand gegenüber der Welt schmilzt dahin, sobald wir sie als einen Teil von uns selbst erleben.

  1. 1
    Das Gegenüber wie das eigene Selbst anzunehmen öffnet die Wahrnehmung für die größeren Zusammenhänge.
  2. 2
    Mitgefühl entsteht durch die Ausweitung des Selbst auf die Welt. Im Bewusstsein entsteht eine Realität ohne Trennungen.
  3. 3
    Durch die Wahrnehmung der Welt ohne eine Illusion der Trennung, erfahren wir intuitives Wissen aus unserer Verbindung.

Die beiden Schatten der Selbstlosigkeit

Die Gegenüberstellung beider Schatten soll Dir die Extreme der Spaltung aufzeigen, die entstehen, wenn die eigentlich positive Eigenschaft teilweise abgelehnt wird und sie sich dadurch im Widerspruch mit sich selbst befindet. Kennst Du Menschen, die den ergänzenden Schatten besitzen? Was denkst Du über sie?

Mangel an Selbstachtung

  • Sucht nach Verschmelzung und Symbiose
  • Verwechslung von Mitleid und Mitgefühl
  • Schamgefühl für die eigenen Bedürfnisse
  • Identitätsverlust und soziale Unsicherheit

Mangel an Respekt

  • Trennung und Distanz durch Abgrenzung
  • Angst vor und Verachtung von Schwäche
  • Schamlosigkeit durch Selbstgerechtigkeit
  • Aufgeblasenes Selbstbild und Arroganz

Warum beide zusammen gehören:

Die beiden Schatten einer Eigenschaft entstehen dann, wenn wir über eine Eigenschaft urteilen und bestimmte Aspekte und Ausdrucksformen dieser Eigenschaft als gut und andere als schlecht verurteilen. Deshalb tragen wir auch beide in uns, selbst wenn wir die andere Seite verleugnen. Es kann daher sein, dass Du Dich viel mehr mit dem anderen Schatten identifizieren magst. Die Wahrheit ist aber, dass wir immer von beiden Schatten motiviert und demotiviert werden, nur sind wir uns dessen nicht bewusst. Versuche Dich zu erinnern, ob Du nicht hin und wieder in das gegenüberliegende Extrem fallen kannst, ganz besonders, wenn Dich etwas triggert und emotional sehr mitnimmt?

Deine Nebenposition: Mitgefühl

Die Nebenposition besitzt einen starken Einfluss auf die Ausrichtung Deines Schattens, also welcher Schattenaspekt einer Eigenschaft bei Dir überwiegt. Er zeigt außerdem einen weiteren unbewussten Schatten an, der Dich bei der Ursachenfindung unterstützten kann. Vielleicht verstehst Du durch ihn besser, wo Dein Schatten ursprünglich entstanden ist?

Was bedeutet Mitgefühl?

Mitgefühl ist die erlebte Wahrnehmung, dass wir alle mit einander verbunden sind und es entsteht, wenn wir uns der Welt und uns selbst öffnen. Dann weitet sich unser Gefühl auf die Bedürfnisse außerhalb unseres Egos aus und wir nehmen mehr von der Welt und uns selbst war. Mitleid ist kein Mitgefühl, sondern eine emotionale Reaktion auf etwas, das uns an das verdrängte Leid erinnert. Mitgefühl entsteht durch die Akzeptanz und das Verständnis für alles Lebendige.

Zusammenhang:
Dein Schatten deutet an, dass Du Mitleid mit Mitgefühl verwechselst. Das kann passieren, wenn wir unser eigenes Leid spüren, aber auf andere projizieren. Eigentlich wünschst Du Dir die gleiche Aufmerksamkeit, die Du anderen schenkst, hast sie aber vielleicht niemals erfahren. Dein Nebenschatten ist das Mitgefühl, dass Du Dir selbst schuldest. Du darfst lernen, Deinem eigenen Leid Raum zu geben und Hilfe einzufordern.  Deine Scham ist das beste Zeichen, dass Du Dich danach sehnst, das zu erhalten, was Du oft gibst.

Der Ausgleich: Unabhängigkeit

Die ausgleichende Eigenschaft steht der Eigenschaft Deines Schattens im Schaubild gegenüber. Das ist natürlich kein Zufall! Sie zeigt Dir etwas auf, das Du nutzen kannst, um Deinem Schatten zu begegnen und die Angst hinter dem Schatten ans Licht zu bringen!

Was bedeutet Unabhängigkeit?

Jede materielle Unabhängigkeit ist eine Illusion. Wir brauchen einander für ein Leben, das sich zu leben lohnt. Daher ist Unabhängigkeit vor allem ein seelischer Zustand. Sie bedeutet, dass wir aus unserer eigenen Kraft und inneren Weisheit heraus zu leben fähig sind, aber nicht, dass wir auf andere verzichten können oder sie für unsere Zwecke benutzen und uns über sie stellen.

Zusammenhang:
Dein Schatten deutet an, dass Du nach der Verschmelzung mit anderen suchst, um Dich voll und ganz wahrgenommen zu fühlen. Du darfst stattdessen lernen, Dir selbst Zeit und Energie zu schenken, so wie Du es Dir von anderen wünschst. Dein innerer Fokus lag zu sehr auf den Launen und Problemen anderer Menschen und zu wenig auf dem, was Dich bewegt. Dein inneres Kind wartet darauf, von Dir selbst in den Arm genommen zu werden.

Was Du jetzt für Dich tun kannst

1.

Praktisch

Egal wer Du bist und wonach Du suchst, es wird Dir helfen, Dich gelegentlich an einen stillen Ort zurückzuziehen, an dem Du in Ruhe meditieren und mit Dir selbst sprechen kannst. Es ist wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, uns selbst zuzuhören!

2.

Theoretisch

Viele Autoren, Psychologen und Philosophen haben Bücher zur Selbsterkenntnis geschrieben. Aber am wichtigsten ist, dass Du Dir selbst Gedanken machst, um herauszufinden, weshalb Du so fühlst, wie Du es tust und das ohne Dich dafür zu verurteilen.

3.

Spezifisch

Wir gewinnen Selbstachtung zurück, wenn wir den Blick nach Innen richten und unsere eigene Motivation beobachten. Handelst Du gerade für Dich oder weil Du eine Angst besitzt abgelehnt zu werden? Überwinde die Scham und sprich Deine Wahrheit aus!


Wenn Du Schwierigkeiten besitzt, dieses Ergebnis einzuordnen, dann kannst Du den Test natürlich wiederholen. Vielleicht wird dann ein anderer, aber verwandter Schatten angezeigt?

Interessiert Dich, wie das Ergebnis genau zu Stande kommt und worauf der Test aufbaut? Dann empfehle ich Dir mein Buch "Der erste Schritt: Wege zur Selbsterkenntnis"! Hier findest Du eine Gratis-Leseprobe:

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