Mangel an Selbstbeherrschung 

Selbstbeherrschung?

Einführung

Herzlich Willkommen auf Deiner Ergebnisseite! Gleich erfährst Du mehr zu Deinem verborgenen Schatten. Eine kurze Erklärung: Jeder persönliche Schatten befindet sich in einem Spannungsfeld aus positiven Eigenschaften und deren Schattenaspekten. Ein Schatten entsteht, weil die positive Eigenschaft unterdrückt wird, wenn ein Mensch Angst davor besitzt, sich authentisch zu zeigen und damit verletzbar zu machen.

Ein Schatten ist aber nichts Schlechtes, denn er repräsentiert oft die Stärke einer Eigenschaft oder die einer anderen. Seine Aufgabe ist es Dich zu beschützen und Dir zu helfen, Deine Ziele zu erreichen! Jeder Schatten ist im Grunde eine positive Eigenschaft, die wegen einer schlechten Erfahrung in der Kindheit oder Jugend in einen Widerspruch mit wichtigen Bedürfnissen geraten ist. Deshalb hat sich die Psyche entschieden, diese positive Eigenschaft entweder zu unterdrücken oder gegen jeden Widerstand auszuleben! Sie befindet sich also nicht mehr in einem harmonischen Zustand.

"Maria war wie jedes Kind voller Lebendigkeit und Kreativität. Ihre Mutter hatte aber wenig Energie für sie, weil sie unter Depressionen litt. Maria besaß oft das Gefühl, dass sie mit ihren vielen Ideen und ihrer sprühenden Energie zu viel für ihre Mutter war. Weil sie einen starken Willen besitzt, ließ sie sich ihre kindliche Energie aber nicht unterdrücken und reagierte auf die Ablehnung ihrer Mutter mit Trotz! Heute besitzt Maria immer noch eine kindliche Art, ist sehr spontan und es fällt ihr schwer realistisch zu bleiben. Sie fühlt sich schnell eingeengt und nicht gesehen, wenn sie anderen Menschen Raum geben soll."

Die Stärke Deines Schattens:

Du besitzt große Flexibilität und Begeisterungsfähigkeit! Mit Deiner Energie steckst Du andere schnell an und bringst sie zusammen. Mit Dir wird es nie langweilig und kannst Projekte vorantreiben, während andere immer noch auf der Couch sitzen. Doch was suchst Du wirklich?

Die Schwäche Deines Schattens:

Eigentlich suchst Du Aufmerksamkeit und lenkst Dich von Deinen Zweifeln ab, indem Du Deine Emotionen und Gedanken ungefiltert rauslässt. Es fehlt Dir daher oft am notwendigen Realismus und der Selbstbeherrschung, die verhindert, dass Du ungewollt die Grenzen anderer verletzt.

Deine Schatten-Position

Hier findest Du ein Schaubild mit allen positiven Eigenschaften und ihren Verbindungen zueinander. Außerdem siehst Du in Dunkelrot die positive Eigenschaft, zu der Deine Psyche ein gespaltenes Verhältnis besitzt. In Rosa ist die Nebenposition gekennzeichnet, die einen starken Einfluss auf Deinen Schatten besitzt. Deinem Schatten gegenüber steht, eingerahmt in Rot, eine Eigenschaft, welche Deinen Schatten ausgleichen und harmonisieren kann.

Du kannst das Bild anklicken,
um es zu vergrößern!

Spontanität

Menschen, die Spontanität besitzen, sind flexibel, lebendig und haben eine Ausstrahlung, die andere wie magisch anzieht. Spontanität ist Ausdruck unserer Lebensenergie! Wir fühlen uns freier und mehr wie wir selbst, wenn wir uns ohne Scham ausdrücken können. Wir reagieren positiv auf Veränderungen und fühlen uns sicherer dabei, weil wir mehr Energie besitzen.

  1. 1
    Flexibilität ist wichtig, damit wir nicht im Kopf bleiben und ins Handeln kommen! Sie erweitert auch unsere Möglichkeiten.
  2. 2
    Lebendigkeit lässt uns spüren, wer wir sind und was wir wollen. Außerdem macht das Leben so einfach viel mehr Spaß!
  3. 3
    Mit einem starken Selbstausdruck gelingt es uns besser, anderen deutlich zu machen, wer wir sind und was wir wollen.

Die beiden Schatten der Spontanität

Die Gegenüberstellung beider Schatten soll Dir die Extreme der Spaltung aufzeigen, die entstehen, wenn die eigentlich positive Eigenschaft teilweise abgelehnt wird und sie sich dadurch im Widerspruch mit sich selbst befindet. Kennst Du Menschen, die den ergänzenden Schatten besitzen? Was denkst Du über sie?

Mangel an Selbstbeherrschung

  • Voreilig, ungeduldig und ruhelos
  • Heute hier, morgen dort
  • Selbstüberschätzung
  • Verdrehte Logik, Kopflosigkeit

Mangel an Flexibilität

  • Langsam, energielos und phlegmatisch
  • Schwierigkeiten sich auf etwas festzulegen
  • Verkopft, zögerlich und selbstkritisch
  • Geringes Körpergefühl

Warum beide zusammen gehören:

Die beiden Schatten einer Eigenschaft entstehen dann, wenn wir über eine Eigenschaft urteilen und bestimmte Aspekte und Ausdrucksformen dieser Eigenschaft als gut und andere als schlecht verurteilen. Deshalb tragen wir auch beide in uns, selbst wenn wir die andere Seite verleugnen. Es kann daher sein, dass Du Dich viel mehr mit dem anderen Schatten identifizieren magst. Die Wahrheit ist aber, dass wir immer von beiden Schatten motiviert und demotiviert werden, nur sind wir uns dessen nicht bewusst. Versuche Dich zu erinnern, ob Du nicht hin und wieder in das gegenüberliegende Extrem fallen kannst, ganz besonders, wenn Dich etwas triggert und emotional sehr mitnimmt?

Deine Nebenposition: Aufmerksamkeit

Die Nebenposition besitzt einen starken Einfluss auf die Ausrichtung Deines Schattens, also welcher Schattenaspekt einer Eigenschaft bei Dir überwiegt. Er zeigt außerdem einen weiteren unbewussten Schatten an, der Dich bei der Ursachenfindung unterstützten kann. Vielleicht verstehst Du durch ihn besser, wo Dein Schatten ursprünglich entstanden ist?

Was bedeutet Aufmerksamkeit?

Sie bildet das gute intuitive Gespür für den Moment und hilft uns, in der Realität zu bleiben. Durch Aufmerksamkeit erkennen wir unsere Umwelt so, wie sie ist und nicht so, wie unsere Gedanken und Emotionen sich die Welt gerne zurechtbiegen würden. Ohne Aufmerksamkeit irren wir durch ein Labyrinth, das wir nicht einmal wahrnehmen.

Zusammenhang:
Dein Schatten deutet an, dass es Dir an Aufmerksamkeit mangelt. Das kann bspw. passieren, wenn wir uns als Kind  vor der Welt zu schützen versuchen, weil wir uns alleine fühlten, enttäuscht oder verletzt wurden. Kinder sehen die Welt als einen magischen Ort voller Möglichkeiten an, der sie auch ist. Aber Enttäuschungen gehören ebenso dazu!

Der Ausgleich: Bescheidenheit

Die ausgleichende Eigenschaft steht der Eigenschaft Deines Schattens im Schaubild gegenüber. Das ist natürlich kein Zufall! Sie zeigt Dir etwas auf, das Du nutzen kannst, um Deinem Schatten zu begegnen und die Angst hinter dem Schatten ans Licht zu bringen!

Was bedeutet Bescheidenheit?

Bescheidenheit bedeutet, das richtige Maß zu finden und uns nicht über das Leben zu stellen. Das Leben hat seinen eigenen Gang und nicht alles steht unter unserer Kontrolle. Wir machen uns das Leben einfacher, wenn wir akzeptieren, was sich tatsächlich unter unserer Kontrolle befindet und was nicht.

Zusammenhang:
Dein Schatten deutet an, dass Du oft sehr ungeduldig bist und große Erwartungen besitzt. Du hoffst, eines Tages die Menschen oder Chancen in Deinem Leben zu finden, die Dich nicht enttäuschen werden. Dafür braucht es Geduld, denn manche Dinge kommen erst, wenn wir sie nicht erzwingen.

Was Du jetzt für Dich tun kannst

1.

Praktisch

Egal wer Du bist und wonach Du suchst, es wird Dir helfen, Dich gelegentlich an einen stillen Ort zurückzuziehen, an dem Du in Ruhe meditieren und mit Dir selbst sprechen kannst. Es ist wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, uns selbst zuzuhören!

2.

Theoretisch

Viele Autoren, Psychologen und Philosophen haben Bücher zur Selbsterkenntnis geschrieben. Aber am wichtigsten ist, dass Du Dir selbst Gedanken machst, um herauszufinden, weshalb Du so fühlst, wie Du es tust und das ohne Dich dafür zu verurteilen.

3.

Spezifisch

Dein größter Gegner ist die Show, mit der Du von Deinen Gefühlen abzulenken versuchst! Suche Menschen, mit denen Du authentisch sein kannst und stell Dich Deinen Gefühlen. Achte mal auf die Ruhelosigkeit Deiner Emotionen und Gedanken.


Wenn Du Schwierigkeiten besitzt, dieses Ergebnis einzuordnen, dann kannst Du den Test natürlich wiederholen. Vielleicht wird dann ein anderer, aber verwandter Schatten angezeigt?

Interessiert Dich, wie das Ergebnis genau zu Stande kommt und worauf der Test aufbaut? Dann empfehle ich Dir mein Buch "Der erste Schritt: Wege zur Selbsterkenntnis"! Hier findest Du eine Gratis-Leseprobe:

GRATIS-LESEPROBe

Der erste Schritt
Wege zur Selbsterkenntnis